Почни тренуватись
вже сьогодні!
Досягни своїх фітнес-цілей з професійними тренерами та персоналізованими програмами. Твоя трансформація починається зараз.
Переваги тренувань
Дізнайся, як регулярні тренування в jemdrakont змінять твоє життя назавжди
Сила та Потужність
Розвивай м'язову силу та фізичну потужність з нашими силовими тренуваннями. Професійні тренери допоможуть тобі досягти максимальних результатів безпечно та ефективно.
Витривалість та Енергія
Підвищуй свою витривалість та рівень енергії завдяки кардіо тренуванням. Відчуй, як покращується твоя фізична форма та загальне самопочуття.
Мотивація та Впевненість
Знаходь мотивацію в досягненні нових цілей та відчувай впевненість у своїх силах. Наша підтримуюча спільнота допоможе тобі залишатися на правильному шляху.
Типи тренувань
Обери тренування, які підходять саме тобі та твоїм цілям
Силові Тренування
Будуй м'язову масу та силу з професійними силовими вправами. Вивчай правильну техніку та досягай максимальних результатів.
Кардіо Тренування
Покращуй роботу серцево-судинної системи та спалюй калорії. Від легкого бігу до інтенсивних кардіо-сесій.
HIIT Тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій за мінімальний час.
Кросфіт
Функціональні рухи високої інтенсивності, які розвивають всі аспекти фізичної підготовки.
Індивідуальні програми тренувань
Отримай програму тренувань, створену спеціально під твій рівень підготовки, цілі та можливості. Наші досвідчені тренери розроблять персональний план, який допоможе тобі досягти максимальних результатів.
Персональна оцінка
Аналізуємо твій поточний рівень фізичної підготовки та визначаємо цілі.
Адаптація під тебе
Програма враховує твої особливості, обмеження та переваги.
Постійна підтримка
Регулярно коригуємо програму залежно від твого прогресу.
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнений, чи підходить тобі jemdrakont? Приходь на безкоштовне пробне заняття та відчуй атмосферу нашого фітнес-клубу на собі!
Реєстрація
Заповни форму нижче або зателефонуй нам, щоб записатися на пробне заняття.
Знайомство
Познайомся з тренером, обговори свої цілі та пройди коротку фізичну оцінку.
Тренування
Проведи повноцінне тренування та відчуй якість наших послуг.
Що входить у пробне заняття?
Цінові пакети
Обери план, який найкраще підходить твоєму ритму життя та бюджету
Базовий
Преміум
VIP
Також доступні разові заняття за 150 грн та онлайн тренування за 99 грн
Потрібна консультація? Зв'яжіться з нами →Часті питання
Відповіді на найпопулярніші запитання про тренування в jemdrakont
Чи підходять тренування для початківців?
Абсолютно! Ми створюємо програми для будь-якого рівня підготовки. Наші тренери допоможуть тобі розпочати з базових вправ та поступово підвищувати навантаження. Безпека та правильна техніка - наші пріоритети.
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?
Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень. Більш досвідчені спортсмени можуть тренуватися 4-6 разів. Важливо давати м'язам час на відновлення та не перетренуватися.
Що потрібно брати з собою на тренування?
Основне - це спортивний одяг, взуття та рушник. Пляшку для води можна принести свою або купити у нас. Ми надаємо всі необхідні тренажери та обладнання.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми розуміємо, що можуть виникнути непередбачені обставини. Абонемент можна заморозити на період від 2 тижнів до 2 місяців за рік при наданні відповідних документів.
Чи надаєте ви консультації з харчування?
Так! Наші тренери можуть дати базові рекомендації з харчування. Для VIP-членів доступні консультації з дієтологом та складання індивідуального плану харчування.
Коли можна очікувати перші результати?
Перші зміни ти відчуєш вже через 2-3 тижні регулярних тренувань: покращиться настрій, з'явиться більше енергії. Візуальні зміни стануть помітними через 6-8 тижнів при правильному харчуванні та регулярних заняттях.
Форма запису
Розпочни свій шлях до кращої версії себе вже сьогодні. Заповни форму і ми зв'яжемося з тобою